Le Stress et l'Hypnose

• Qu’est-ce que le stress ?
• L’hypnose contre le stress : comment ça marche ?
• L’auto-hypnose contre le stress, ça marche aussi !

Contrairement à ce que l’on pense souvent, le stress n’est pas uniquement quelque chose de négatif. Il a aussi, et plus souvent qu’on ne le croit, des effets c’est par exemple celui qui nous met la pression et nous pousse à réaliser certains projets.Ou bien à éviter le danger dans la rue quand on entend un cri ou un klaxon. Mais, trop souvent,  et à ne plus pouvoir le gérer correctement.Le mauvais stress déclenche alors une série d’effets négatifs qui nous gâchent la vie, aussi bien sur le plan physique que psychologique : irritabilité, anxiété, manque de concentrationComment combattre la fatigue problèmes de sommeil, troubles digestifs, douleurs dorsales, migraines…L’hypnose contre le stress : comment ça marche ?L’hypnose vise à placer la personne dans un état de relaxation profonde, à mi-chemin entre le sommeil et la veille. Elle a donc des effets immédiats sur la personne stressée, qui se détend et se laisse aller.A la fin de la séance, la personne est plus détendue, moins angoissée. Mais l’hypnose agit aussi à plus long terme, car elle permet de lever certaines inhibitions ou de résoudre certains problèmes qui étaient à l’origine de l’état de stress.L’hypnose aide à mieux gérer son stress, et donc à éviter qu’il ne s’accumule et provoque un burn-out. L’hypnose permet également d’apprendre le lâcher-prise, ou l’art de prendre du recul quand on est submergé par l’angoisse ou les émotions négatives.L’hypnose permet au final à l’individu de reprogrammer de lui-même son subconscient. Il a les idées plus calmes et plus claires : deux préalables indispensables pour réussir à mieux gérer son stress au quotidien.Quels sont ses effets thérapeutiques ne fait que mobiliser les ressources qu’il a en lui-même, et c’est pour cela qu’elle apporte une solution durable et efficace à ce probléme